Dieta da Noiva- 14 dias - 968 Kcal (Café da manhã, Lanche, Almoço, Lanche da Tarde e Jantar)

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Fique em forma para o dia mais importante da sua vida. Nesta dieta você encontrará todas as refeições para os 14 dias que antecedem a festa. Com nosso exclusivo programa de emagrecimento para Noivas você vai  perder aqueles “quilinhos” a mais de forma rápida e saudável para ficar deslumbrante no vestido! Um programa que pode ser estendido para as madrinhas, familiares e amigas da noiva.

Porção Individual

DIA Café da manhã Lanche da manhã Almoço Lanche da tarde Jantar
Dia 1 (1169 Kcal) Smoothie 1 unidade + Panqueca Integral de maça com Canela (80g) Frutas Desidratadas (60g) Filé Mignon ao Molho de Tomate (100g) + Arroz Integral com Cúrcuma (100g) + Vagem com Salsinha (100g) Barra de Cereal sem glúten - 1 unidade Sopa de Feijão Branco (400g)
Dia 2 (1175 Kcal) Suco Detox 1 unidade + Panqueca Integral de Maça (80g) Tiras de Frango com Purê de Batata Doce (90g)  Hambúrguer de Salmão (100g) + Ratatouille (100g) + Purê de Cenoura com Gengibre (100g) Mix de Oleaginosas (30g) Panqueca Integral de Carne (150g)
Dia 3 (1149 Kcal) Smoothie 1 unidade + Panqueca Integral de Banana com Canela (80g) Mix de Oliogenosas Carne Moída Temperada (100g) + Espinafre com Amêndoas (100g) + Arroz Integral (100g) Barra de Cereal sem glúten - 1 unidade Filé de Frango ao Limão e Ervas (100g) + Legumes no vapor + Arroz Integral com Cúrcuma (100g)
Dia 4 (1113 Kcal) 1 Smoothie + Panqueca Integral de Maça (80g) Mix de Frutas Desidratadas (60g) Saint Peter com Crosta de Linhaça (100g) + Arroz Integral com Espinafre (100g) + Legumes no Vapor (100g) Tiras de Frango com Purê de Cenoura com Gengibre (90g) Lagarto Assado (100g) + Purê de Mandioquinha (100g)
Dia 5 (1024 Kcal) Smoothie -1 unidade Mix de Oleaginosas (30g) Frango ao Curry (100g) + Arroz Integral com Espinafre (100g) + Brócolis com Salsinha (100g) Barra de Cereal sem glúten - 1 unidade Sopa de Mandioquinha (400g)
Dia 6 (866 Kcal) Suco Detox -1 unidade + Panqueca Integral de Maça (80g) Cake de Maçã (80g) Hambúrguer de Carne  (100g) + Arroz com Cúrcuma (100g) + Feijão Carioca (100g) Mix de Frutas Desidratadas (60g) Pescada com Crosta de Linhaça (100g) + Brócolis com Ervas (100g)
Dia 7 (987 Kcal) Suco Detox - 1 unidade + Muffin de Banana (80g) Barra de Cereal sem glúten - 1 unidade Frango Grelhado com Alho Poró (100g) + Quinoa com Legumes (100g) Tiras de Frango com Purê de Cenoura com Gengibre (90g) Sopa de Alho Poró (400g)
Dia 8 (919 Kcal) Smoothie - 1 unidade + Panqueca Integral de Maça com Canela (80g) Mix de Frutas Desidratadas (30g) Lagarto Assado (100g) + Purê de Cenoura com Gengibre (100g)  Suco Detox Abacaxi - 1 unidade Filé de Frango ao Alecrim (100g) + Berinjela em Cubos (100g)
Dia 9 (835 Kcal) Suco Detox - 1 unidade + Cake de Maçã (80g) Tiras de Frango com Purê de Batata Doce (90g)  Pescada Branca com Crosta de Linhaça (100g) + Ratatouille (100g) Barra de Cereal sem glúten - 1 unidade Creme de Batata Doce (400g)
Dia 10 (855 Kcal) Smoothie - 1 unidade + Panqueca Integral de Banana com Canela (80g) Mix de Frutas Desidratadas - 1 unidade Peito de Frango com Creme de Espinafre (100g) + Arroz com Cúrcuma (100g) + Cenoura Salteada (100g) Suco Detox de Beterraba, Maça e Linhaça - 1 unidade Salmão a Flórida (100g) + Vagem com Salsinha (100g)
Dia 11 (970 Kcal) Smoothie - 1 unidade + Muffin de Banana (80g) Barra de Cereal sem glúten - 1 unidade Minestrone de Feijão Branco (400g) Mix de Oleaginosas (30g) Carne Moída Temperada (100g) + Espinafre com Amêndoas (100g)
Dia 12 (958 Kcal) Smoothie Detox - 1 unidade + Panqueca Integral de Maça (80g) Tiras de Frango com Purê de Batata Doce (90g)  Salmão Grelhado (100g) + Abobrinha Refogada (100g) Suco Detox de Abacaxi e Gengibre - 1 unidade Frango ao Molho de Laranja (100g) + Arroz Integral com Cenoura (100g)
Dia 13 (791 Kcal) Suco Detox - 1 unidade Smoothie  - 1 unidade Sopa de Mandioquinha com Agrião (400g) Suco Detox   Sopa de Feijão Branco (400g)
Dia 14 (745 Kcal) Smoothie - 1 unidade + Panqueca Integral de Maça com Canela (80g) Suco de Beterraba, Maçã e Linhaça - 1 unidade Creme de Batata Doce (400g) Smoothie - 1 unidade Sopa de Alho Poró (400g)

 

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O prazer da boa comida na sua casa, sem trabalho e com muito sabor. Ingredientes selecionados, preparados de forma artesanal e no cardápio uma seleção de receitas clássicas com toques mais sofisticados. Entregue em até 48 hs, somente para a Grande São Paulo.

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