Delícias Light 2 - para 2 pessoas – 10 combinados (almoço e jantar)

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Quem disse que o light não pode ser delicioso? 10 Combinados para saborear e curtir durante uma semana ou para guardar no freezer e ter sempre uma opção levinha em casa. Experimente uma gastronomia de baixa caloria que respeita todas as sutilezas dos sabores.

Porção para duas pessoas

DIA

almoço

jantar

1 (600 Kcal/refeição)

Frango Grelhado com Alho Poró (200g) + Legumes no Vapor (200g) + Purê de Batata Doce c/ Gengibre​ (200g)

Bolo de Carne (200g) + Creme de Espinafre (200g) + Arroz Integral com Cenoura (200g)

2 (516 Kcal/refeição)

Saint Peter com Crosta de Linhaça (200g) + Ratatouille (200g) + Purê de Cenoura com Gengibre (200g)

Sopa de Mandioquinha   400g 

3 (627 Kcal/refeição)

Filé Mignon ao Molho de Tomate (200g) + Feijão Carioca (200g) + Arroz Integral com Cúrcuma (200g)

Frango com Crosta de Linhaça (200g) + Berinjela em Cubos (200g) + Arroz Integral com Espinafre (200g)

4 (586 Kcal/refeição)

Salmão a Flórida (200g) + Creme de Espinafre (200g) + Arroz Integral com Cenoura (200g)

Hambúrguer de Frango (200g) + Ratatouille (200g) + Purê de Batata Doce c/ Gengibre (200g)

5 (510 Kcal/refeição)

Carne Assada (200g) + Feijão Carioca (200g) + Arroz Integral (200g)

Panqueca Integral de Espinafre (300g)

 

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O prazer da boa comida na sua casa, sem trabalho e com muito sabor. Ingredientes selecionados, preparados de forma artesanal e no cardápio uma seleção de receitas clássicas com toques mais sofisticados. Entregue em até 48 hs, somente para a Grande São Paulo.

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